Tankens kraft
Tillhör du en av de 75% av svenskarna som inte trivs med ditt (arbets)liv ochskulle vilja göra en förändring?
Det finns ett stort glapp mellan det vi vet och det vi gör men...
Tänk om...
Du hade ett arbete som kändes meningsfullt och som gav dig energi?
Du hade strategier och verktyg för hur du kan ta dig vidare?
Du hade ett bollplank i form av en coach som stöttar och peppar dig längs vägen för att säkerställa att du kommer i mål?
Medlemsskapet innehåller bland annat:
Hur du går från att ta "lätta" beslut till att göra det som är "rätt" för dig. För om vi lever alltför lång ifrån våra värderingar mår vi inte bra.
Du får olika verktyg för hur du med små steg kan förändra din livsstil så att den går i linje med hur du vill leva.
En stor anledning till att många inte uppnår sina mål är att de inte har någon att prata med när det dyker upp ett hinder. Här får du en kontinuerlig support - allt för att underlätta för dig.
Antalet platser är begränsat!
Ett hållbart (arbets)liv
Programmet innehåller åtta omfattande moduler. Du får en ny modul varannan vecka med tillhörande uppgifter som du får arbeta igenom och därefter skapa nya vanor och rutiner.
Modul 1: Hjärnkunskap
Vi börjar med grunden till förändring först dvs att förstå hur hjärnan fungerar och hur vissa biologiska processer i hjärnan styr vårt agerande. När du förstår och får en större medvetenhet är det också mycket enklare att förändra det du önskar.
Modul 2: Våra omgivning element påverkar vårt tankemönster
Mycket av din kunskap och erfarenheter har du ärvt från din omgivning såsom dina föräldrar, lärare och vänner. Vi utgår från 8 olika element som påverkar oss och vår hälsa, hur vi tänker och agerar som formar vår uppfattning om vad som är möjligt eller inte.
Modul 3: Stress
Stress är något som påverkar alla i någon grad och det idag är den vanligaste orsaken till sjukskrivning i Sverige. Din förmåga att fatta långsiktiga beslut som går i linje med dina värderingar rubbas när vi är stressade, vilket är en bidragande orsak till en nedåtgående spiral. Du kommer också få göra ett test som ringar in vilka områden i ditt liv som stressar dig och vart du har balans.
Modul 4: Digital detox
Studier visar att kopplingarna mellan vårt digitala samhälle och teknikanvändningen påverkar oss i större utsträckning än vi kanske anat. Att ständigt vara uppkopplad förändrar både vårt beteende mot andra och hur vi själva mår. Det är lätt hänt att vi lägger mycket tid på att surfa utan att vi alltid reflekterar över om det verkligen är vad vi vill lägga vår tid på.
Modul 5: Dra nytta av din inre kritiska röst
Alla har vi en inre kritiker som inte alltid gagnar oss. Vi går igenom en metod som gör att det blir enklare för dig att förstå din inre kritiska röst och hur du kan förhålla dig till den och på så sätt frigöra energi.
Modul 6: Så håller du hjärnan uppgraderad
Vi går igenom sju metoder som håller hjärnan i trim. Genom att träna hjärnan, precis som när du tränar dina muskler, kan du förbättra din intelligens och hålla dig frisk.
Modul 7: Använd din kreativitet för att klargöra vad du vill
Många vet att de vill ha en förändring men vet inte vad de vill ha istället. I den här modulen går igenom en kreativitetsmodell för att hitta och förtydliga vad du verkligen brinner för.
Modul 8: Kliv utanför din komfortzon och målformulering
Om du vill förändra ditt liv måste du kliva utanför din komfortzon. Och för att nå dina mål är det viktigt att de spelar en avgörande roll i ditt liv, annars är det lätt hänt att vi inte anstränger oss. I den här modulen fokuserar vi på hur du sätter realistiska mål.
Medlemsksapet i BrainFitness består utav
Onlinprogram
Du får ett exklusivt urval från världens främsta hjärn- och beteendevetares forskning kring förändring med beprövade metoder och verktyg som du har nytta av hela livet.
Skräddarsydda övningar
Med de skräddarsydda övningarna kan du ta in kunskapen och bearbeta vad den betyder för dig personligen samt hur du ska planera för att uppnå dina mål.
Webbmöten
Du får ett exklusivt urval från världens främsta hjärn- och beteendevetares forskning kring förändring med beprövade metoder och verktyg som du har nytta av hela livet.
Coaching*
Du får individuell online coaching baserat på dina förutsättningar och målsättning för att du ska kunna maximera din resa.
Löpande support*
Du får tillgång till en exklusiv app i din mobil, där du löpande kan ställa frågor direkt till mig och bolla saker.
Medlemskap
Du har tillgång till all support och material under 6 månader tid.
*Gäller Mastermind programmet
Betalningsalternativ
Tips: Använd ditt friskvårdsbidrag för att betala!!
Early bird erbjudande:
Anmäl dig nu och få en exklusiv inbjudan till en Mastermind klass.
Engångsbetalning
Betala allt nu och tjäna upp till tusen kronor!
5 500 kr
Medlemskapet innehåller:
-
Onlineprogrammet: "Ett hållbart arbetsliv".
-
8 moduler med skräddarsydda övningar till dig som du kan ladda ner.
-
Regelbundna webbmöten tillsammans med andra medlemmar.
-
6 mån medlemskap med tillgång till allt material.
14 500 kr
2 inbetalning 14 500 kr (inbet sker med en dags mellanrum)
Medlemskapet innehåller:
-
Onlineprogrammet: "Ett hållbart arbetsliv".
-
8 moduler med skräddarsydda övningar till dig som du kan ladda ner.
-
Regelbundna webbmöten tillsammans med andra medlemmar.
-
Individuell online coaching varje månad.
-
Löpande support via en app i mobilen där du kan ställa frågor.
-
6 mån medlemskap med tillgång till allt material.
Vill du dela upp din betalning månadsvis istället?
995
kr/månad
(5 970 kr)
Medlemskapet innehåller:
-
Onlineprogrammet: "Ett hållbart arbetsliv".
-
8 moduler med skräddarsydda övningar till dig som du kan ladda ner.
-
Regelbundna webbmöten tillsammans med andra medlemmar.
-
6 mån medlemskap med tillgång till allt material.
2 600
kr/månad
(15 600 kr)
Medlemskapet innehåller:
-
Onlineprogrammet: "Ett hållbart arbetsliv".
-
8 moduler med skräddarsydda övningar till dig som du kan ladda ner.
-
Regelbundna webbmöten tillsammans med andra medlemmar.
-
Individuell online coaching varje månad.
-
Löpande support via en app i mobilen där du kan ställa frågor.
-
6 mån medlemskap med tillgång till allt material.
What's meant to be, will always find it's way.
Det här ingår
-
Du kan själv avgöra i vilket tempo och när du vill göra programmet.
-
Du får en ny modul varannan vecka (totalt 8 moduler) med flera nya filmer.
-
Till varje modul ingår tillhörande uppgifter för dig att gå igenom, så att du kan bearbeta vad informationen innebär för dig.
-
Webbmöten sker en gång i månaden där också du kan ställa frågor, träffa andra medlemmar och få chansen att bli speed coachad och mycket mer.
-
Individuell coaching* varje månad - för dig som vill ha snabba resultat och maximera din resa.
-
Löpande support* - ofta har vi ingen att bolla med när frågorna dyket upp eller så måste vi gå och vänta tills nästa månadsmöte etc. Här kan du diskutera och lösa olika saker direkt med mig.
-
Du har åtkomst till allt kursmaterial under 6 månaders tid.
* Ingår i Masterminds programmet.
If you often feel tired, not because you've done too much - but because you've done too little of what sparks a light in you…
REFERENSER
Jag var på gränsen till att bli utbränd och hade kört fast. Visste att jag var tvungen att förändra min arbetssituation rejält, men vad ska jag jobba med? Min energinivå var väldigt låg och jag behövde stöd längs vägen.
Under programmets gång blev jag medveten om hur mina egna tankemönster begränsade min utveckling och började istället fokusera på det jag ville göra. Genom att bli medveten om hur stress påverkade mig och använda olika verktyg kunde jag tygla min inre kritiska röst.
Idag har jag lämnat mitt gamla jobb och har öppnat min egen blomsteraffär. Ler när jag tänker på när Ulrika frågade mig hur det skulle kännas att stå i min egen blomsteraffär, då det kändes så långt borta. Men nu är jag där och är så stolt att jag vågade! Stort tack för ett fantastiskt program och för alla verktyg som jag har nytta av än idag.
Anci Lundqvist
Stolt ägare till Linnéa flower design of Sweden
Hade äntligen blivit befordrad på jobbet, men fick allt svårare att få ihop livspusslet och mina intressen. Jag befann mig i en nedåtgående spiral och blev bara allt tröttare, fick sämre matvanor, hann inte träna eller umgås med vänner osv.
Det vetenskapliga perspektivet har alltid tilltalat mig och hjärnan är vårt viktigast organ. Det jag främst tar med mig från programmet är hjärnans förmåga att förändras och hur jag kunde skapa nya genvägar i mitt eget tankemönster för att lösa min situation.
Kursens moduler är lättsmälta och pedagogiskt uppbyggda och Ulrika är ett fenomenalt bollplank. Idag har jag inte bara förändrat min arbetssituation utan allting har en bättre balans som gör att jag orkar mer och mår bättre. Är så nöjd med att jag gick den här kursen och en stor eloge till Ulrika!
Paul Cremona
Fastighetsbranschen
Hej, det är jag som är Ulrika Borghov
Jag vet hur det känns att befinna sig på en plats i livet där man inte trivs. Efter att jag själv gjort stora förändringar i mitt (arbets)liv vill jag gärna hjälpa dig som av olika skäl vill vidare i arbetslivet. En stor del av vår tid och energi går till att arbeta och är därför helt avgörande för vår livskvalité.
Har arbetat med marknadsföring och kommunikation sedan 1998 och har själv sprungit i ekorrhjulet och känt ett starkt behov av att ta kommandot över mitt liv och styra över min egen tid. På min resa från fast anställning till egen företagare idag har jag spenderat hundratusentals kronor och tusentals timmar att studera de bästa metoderna för förändring.
I mitt arbete utgår jag från det som haft störst betydelse på min egen resa. Det vill säga ett komprimerat format av de bästa modellerna från världens främsta hjärn- och beteendeforskare.
2018 lanserade jag min första webbkurs och coachade* människor i olika förändringsskeden. Genom att utgå ifrån hur du kan förändra ditt tankemönster och förstå hur hjärnan fungerar kan du också skapa en livsstil som går i linje med dina egna värderingar om hur du vill leva.
Idag har jag sänkt min stressnivå betydligt och uppfyllt flera av mina drömmar genom att styra över min egen tid och arbeta platsoberoende. På vinterhalvåret bor jag i Sydafrika tillsammans med min son.
*Jag är certifierad coach som följer ICF, International Coach Federations professionella standard och etiska riktlinjer.
© Copyrights by BrainFitness. All Rights Reserved.